Bewosst Gesond
Am léifste Pasta, an am léifsten al dente!
12 min
Sief et Linguine, Spëtzelen oder Ramen, ouni Gluten oder op Basis vu Lënsen zoubereet, net nëmmen de 25. Oktober, um internationalen Dag vun den Nuddelen, sti se um Menu. E Basisliewensmëttel mat héijem gastronomeschen, kulturellen an nohaltege Wäert, dat iwwerall bei Grouss a Kleng beléift ass. Mir beliichten hei virun allem hir héich Närstoffqualitéit a gesinn, wéi mir se am Alldag an alle Liewenssituatioune kënnen asetzen.
Maachen Nuddelen déck, si glutenfräi Nuddele méi gesond a wéi kënnen Nuddelen am beschten an e gesond Iessen agebaut ginn? Ob dës Froe gëtt d'Ernärungsberoderin Lis Muller eng Äntwert.
Referenzen:
Chiavaroli L, K. C. (2018). Effet des pâtes dans le contexte de régimes alimentaires à faible indice glycémique sur le poids corporel et les marqueurs d'adiposité: revue systématique et méta-analyse d'essais contrôlés randomisés chez l'adulte. BMJ
https://lesjourneesmondiales.fr/agenda/journee-mondiale-des-pates. (s.d.). Récupéré sur https://lesjourneesmondiales.fr
https://www.alig.lu/
https://www.em-consulte.com/article/1430826/le-%E2%80%9Csans-gluten%E2%80%9D-du-traitement-au%C2%A0phenomene-de-mod
Presentéiert vum
- Angie Maquil
Episoden
Schrëttweis zu engem besseren Liewensstil kommen
Schrëttweis zu engem besseren Liewensstil kommen
D 'Energie am Iessen besser géréieren
Léiere mat Notiounen wéi Energiedicht a Portiounen ze jongléieren
Manner Kalorien an e gesonden Iessstil
Ouni Honger Gefill Gewiicht verléieren a gesond bleiwen
Manner Kalorien an e gesonden Iessstil
Ouni Honger Gefill Gewiicht verléieren a gesond bleiwen
Ofhuelen ouni Regimm
Firwat sougenannt Wonner-Regimmer näischt bréngen
Ofhuelen ouni Regimm
Firwat sougenannt Wonner-Regimmer näischt bréngen
Déi fettléislech Vitaminn K
Eng Vitaminn mat ville wichtegen Eegenschaften, net nëmme fir d'Blutgerënnung!
Déi fettléislech Vitaminn K
Eng Vitaminn mat ville wichtegen Eegenschaften, net nëmme fir d'Blutgerënnung!
Déi fettléislech Vitaminn E
Eng Schutzfunktioun fir eise Kierper
Déi fettléislech Vitaminn D
Eng Vitaminn mat ville Funktiounen
Déi fettléislech Vitaminn D
Eng Vitaminn mat ville Funktiounen
Am Fokus: d'Vitaminn A
Firwat brauch de Kierper Vitamin A a wat ass iwwerhaapt d'Provitamin A Beta-Carotin?
Am Fokus: d'Vitaminn A
Firwat brauch de Kierper Vitamin A a wat ass iwwerhaapt d'Provitamin A Beta-Carotin?
D'ABC vun de Vitaminnen
Essentiell Mikronärstoffer mat liewenswichteger Wierkung
D'ABC vun de Vitaminnen
Essentiell Mikronärstoffer mat liewenswichteger Wierkung
Ernärung am Alter - 4
Eng Serie zesumme mat Servior. 4. Deel: Genuch drénken ass ganz wichteg!
Ernärung am Alter - 4
Eng Serie zesumme mat Servior. 4. Deel: Genuch drénken ass ganz wichteg!
Ernärung am Alter - 3
Eng Serie zesumme mat Servior. 3. Deel: Eng gutt Verdauung am Alter
