Bewosst Gesond

search / Bewosst Gesond

/ Iessen no der Auer oder nom Hongergefill?

Iessen no der Auer oder nom Hongergefill?

Lauschteren

Iessen no der Auer oder nom Hongergefill? (Foto: Bigstock)

Haut - 11h30

7 min

Solle mer iessen, well mir Honger hunn – oder well grad Mëttegpaus ass? Soll een dräi oder fënnef Mol den Dag iessen?

A stëmmt d ‘Spréchwuert: „Moies iesse wéi e Keeser, mëttes wéi e Kinnik an owes wéi een Heeschemann?“

D’Ernährungsberoderin Stéphanie Rosquin, erkläert wat hei ze beichten ass ronderëm Iessgewunnechten, Hongergefill an d ‘Pausen tëschent de Moolzechten. A wéi en Iessrhythmus am beschten zu engem passt.

Ernärung

Gesondheet

Presentéiert vum

Angie Maquil

Episoden

Iessen no der Auer oder nom Hongergefill?

Haut - 11h30

Honger, Iesszäiten an e Rhythmus, deen zum Alldag passt, eisen Thema.

10.000 Schrëtt den Dag

28.10.2026 - 11h30

Muss et wierklech esou vill Schrëtt sinn, fir gesond ze bleiwen, an de Risiko vum Typ-2-Diabetes ze reduzéieren ?

Ernährungsmythen

21.10.2026 - 11h30

A wéi en Impakt esou Mythen op eisen Alldag kënnen hunn.

Welternärungsdag 2026

14.10.2026 - 11h30

De 16. Oktober gëtt e celebréiert.

Ab an d'Keelt! Clever a richteg afréieren

07.10.2026 - 11h30

Richteg afréieren, sécher entdeeën an dobäid’Närstoffer erhalen.

Fibermaxxing-Trend

30.09.2026 - 11h30

Eng klassesch Ernährungsrecommandatioun an neier Verpackung

D’Liewer ënner Drock

23.09.2026 - 11h30

Wann d’Liewer ze vill Fett späichert

De Summer ass passé, mee um Teller kënne mer e weider genéissen

16.09.2026 - 11h30

Spéitsummer Geméiss, a wat mer iwwer de Nährstoffgehalt wësse sollten.

Onsichtbar, onvermeidbar – Mikroplastik an eisem Iessen

15.07.2026 - 11h30

Wat bedeit dat fir eis Gesondheet a wat kënne mir am Alldag dogéint maachen?

Ernärungsrecommandatiounen fir Fraen an a ronderëm d'Menopause

08.07.2026 - 11h30

D’Frae kennen hir Ernährung upasse fir Problemer an der Menopause ze reduzéieren a Gesondheetsrisiken erofzesetzen.

Tapas a Co – gesond Häppercher mat Vakanzeflair

01.07.2026 - 11h30

Eng kulinaresch Entdeckungsrees ronderëm d’Mëttelmier.

L’obésité pédiatrique: comprendre pour mieux agir

24.06.2026 - 12h15

Au Luxembourg, près d’un enfant sur cinq est concerné par le surpoids ou l’obésité. OBEDIA-Kids propose un accompagnement coordonné.

L’obésité pédiatrique: comprendre pour mieux agir

24.06.2026 - 11h30

Au Luxembourg, près d’un enfant sur cinq est concerné par le surpoids ou l’obésité. OBEDIA-Kids propose un accompagnement coordonné.

Tëschent Patrimoine an Innovatioun: d'EHTL preparéiert sech op d'Zukunft

17.06.2026 - 11h30

Tëschent kulinareschem Patrimoine, pädagogescher Innovatioun an neie Programmer baut d’EHTL d'Zukunft op, andeems d’Hotelschoul d'Talenter vu gëschter, haut a muer valoriséiert.

Work-Life-Balance am Alldag

10.06.2026 - 11h30

Gesond Ernärung vun der Fra vun haut

Fraegesondheet: Gewiicht, Drock an Diabetes

03.06.2026 - 11h30

Am Kader vun der Semaine de la santé de la femme (1.-7.6.2026), schwätze mir iwwer Gewiicht, gesellschaftlechen Drock an hir Relatioun zu Gesondheet an Diabetes.

Daarmgesondheet & de Mikrobiom verstoen

27.05.2026 - 11h30

Wéi d’Daarmflora Verdauung, Immunsystem a Wuelbefanne beaflosst – a wat Dir selwer fir Är Gesondheet maache kënnt.

Haut ass de Bee Day

20.05.2026 - 11h30

Gesond Ernärung mol aus enger anerer Perspektive gekuckt.

Falsch Informatiounen iwwer Ernärung an de Soziale Medien

13.05.2026 - 11h30

Wéi bréngen Instagram-Influencer et fäerdeg fir falsch Informatiounen iwwer Ernärung ze verbreeden?

Fréijoersmiddegkeet: D'Sonn ass do, an d’Energie fort - wat leeft falsch?

06.05.2026 - 11h30