arrow_back_ios

Bewosst Gesond

100komma7.lu / Bewosst Gesond

/ 10.000 Schrëtt den Dag

10.000 Schrëtt den Dag

Lauschteren play_arrow
on the headlines
headphones

6 min

De 14. November organiséieren d'ALD an d'FLMP d'Wanderung "10.000 Schrëtt géint Diabetes" zu Diddeleng.

Mee wou kënnt dës symbolesch Zuel eigentlech hier? Muss een dës 10.000 Schrëtt wierklech all Dag erreechen, fir gesond ze bleiwen? A wéi vill Beweegung brauche mir tatsächlech, fir eis Gesondheet ze ënnerstëtzen an de Risiko vun Typ-2-Diabetes zu reduzéieren?

D'Kerstin Haller vun der ALD, der Association Luxembourgeoise du Diabète,

kuckt op d'Wëssenschaft hannert de bekannten 10.000 Schrëtt an erkläert, firwat all Schratt e positiven Effekt op eis Gesondheet kann hunn.

mic_none

Presentéiert vum

Episoden

10.000 Schrëtt den Dag | © Bigstock

10.000 Schrëtt den Dag

Muss et wierklech esou vill Schrëtt sinn, fir gesond ze bleiwen, an de Risiko vum Typ-2-Diabetes ze reduzéieren ?
headphones

6 min

play_arrow
Ernährungsmythen

Ernährungsmythen

A wéi en Impakt esou Mythen op eisen Alldag kënnen hunn.
headphones

16 min

play_arrow
Welternärungsdag 2026

Welternärungsdag 2026

De 16. Oktober gëtt e celebréiert.
headphones

7 min

play_arrow
Ab an d'Keelt! Clever a richteg afréieren | © Bigstock

Ab an d'Keelt! Clever a richteg afréieren

Richteg afréieren, sécher entdeeën an dobäid’Närstoffer erhalen.
headphones

8 min

play_arrow
Fibermaxxing-Trend | © Bigstock

Fibermaxxing-Trend

Eng klassesch Ernährungsrecommandatioun an neier Verpackung
headphones

10 min

play_arrow
D’Liewer ënner Drock | © Bigstock

D’Liewer ënner Drock

Wann d’Liewer ze vill Fett späichert
headphones

13 min

play_arrow
De Summer ass passé, mee um Teller kënne mer e weider genéissen | © Bigstock

De Summer ass passé, mee um Teller kënne mer e weider genéissen

Spéitsummer Geméiss, a wat mer iwwer de Nährstoffgehalt wësse sollten.
headphones

6 min

play_arrow
Onsichtbar, onvermeidbar – Mikroplastik an eisem Iessen | © Bigstock / photoboyko

Onsichtbar, onvermeidbar – Mikroplastik an eisem Iessen

Wat bedeit dat fir eis Gesondheet a wat kënne mir am Alldag dogéint maachen?
headphones

7 min

play_arrow
Ernärungsrecommandatiounen fir Fraen an a ronderëm d'Menopause | © Bigstock

Ernärungsrecommandatiounen fir Fraen an a ronderëm d'Menopause

D’Frae kennen hir Ernährung upasse fir Problemer an der Menopause ze reduzéieren a Gesondheetsrisiken erofzesetzen.
headphones

14 min

play_arrow
Tapas a Co – gesond Häppercher mat Vakanzeflair | © Bigstock

Tapas a Co – gesond Häppercher mat Vakanzeflair

Eng kulinaresch Entdeckungsrees ronderëm d’Mëttelmier.
headphones

11 min

play_arrow

L’obésité pédiatrique: comprendre pour mieux agir

Au Luxembourg, près d’un enfant sur cinq est concerné par le surpoids ou l’obésité. OBEDIA-Kids propose un accompagnement coordonné.
headphones

13 min

play_arrow
L’obésité pédiatrique: comprendre pour mieux agir | © Bigstock

L’obésité pédiatrique: comprendre pour mieux agir

Au Luxembourg, près d’un enfant sur cinq est concerné par le surpoids ou l’obésité. OBEDIA-Kids propose un accompagnement coordonné.
Tëschent Patrimoine an Innovatioun: d'EHTL preparéiert sech op d'Zukunft | © Bigstock

Tëschent Patrimoine an Innovatioun: d'EHTL preparéiert sech op d'Zukunft

Tëschent kulinareschem Patrimoine, pädagogescher Innovatioun an neie Programmer baut d’EHTL d'Zukunft op, andeems d’Hotelschoul d'Talenter vu gëschter, haut a muer valoriséiert.
headphones

6 min

play_arrow
Work-Life-Balance am Alldag | © Bigstock

Work-Life-Balance am Alldag

Gesond Ernärung vun der Fra vun haut
headphones

10 min

play_arrow
Fraegesondheet: Gewiicht, Drock an Diabetes | © Bigstock

Fraegesondheet: Gewiicht, Drock an Diabetes

Am Kader vun der Semaine de la santé de la femme (1.-7.6.2026), schwätze mir iwwer Gewiicht, gesellschaftlechen Drock an hir Relatioun zu Gesondheet an Diabetes.
headphones

6 min

play_arrow
Daarmgesondheet & de Mikrobiom verstoen | © Bigstock

Daarmgesondheet & de Mikrobiom verstoen

Wéi d’Daarmflora Verdauung, Immunsystem a Wuelbefanne beaflosst – a wat Dir selwer fir Är Gesondheet maache kënnt.
headphones

7 min

play_arrow
Haut ass de Bee Day | © Bigstock

Haut ass de Bee Day

Gesond Ernärung mol aus enger anerer Perspektive gekuckt.
headphones

14 min

play_arrow
Falsch Informatiounen iwwer Ernärung an de Soziale Medien | © Bigstock

Falsch Informatiounen iwwer Ernärung an de Soziale Medien

Wéi bréngen Instagram-Influencer et fäerdeg fir falsch Informatiounen iwwer Ernärung ze verbreeden?
headphones

12 min

play_arrow
Fréijoersmiddegkeet: D'Sonn ass do, an d’Energie fort - wat leeft falsch? | © Bigstock

Fréijoersmiddegkeet: D'Sonn ass do, an d’Energie fort - wat leeft falsch?

Firwat mir eis am Fréijoer dacks midd spieren - a wéi Ernärung, Beweegung an Alldagstippen hëllefe kënnen, nees méi Energie ze kréien.
headphones

5 min

play_arrow
Clever Iesse fir e fitte Kapp! | © Bigstock

Clever Iesse fir e fitte Kapp!

Wëssenschaftlech Erkenntnisser weisen, datt eist d'Iessen e groussen Impakt huet op eist Gehier, eis Emotiounen a souguer op méiglech psychesch Erkrankungen.
headphones

10 min

play_arrow