Eng nei Gewunnecht entsteet net iwwer Nuecht, mee Schrëtt fir Schrëtt. Mat enger positiver Astellung a realisteschen Ziler kënne kleng Ännerungen am Alldag ëmgesat ginn. Si hëllefe lues a lues aus engem gudde Virsaz eng dauerhaft Routinnen ze maachen. Explikatioune mat der Ernärungsberoderin Lis Muller
Referenzen:
Golay, A. (2017). Maigrir ça s'apprend! Se comprendre pour perdre du poids. Edition Vigot
Sacco, F. (2017). Pourquoi nous n'aimons pas le sport . Planète santé/Médecine et hygiène
Underwood, A., & Watson, S. (2023). Self care - a step by step wellness plan for body, mind and spirit. Harvard medical school
