Bewosst Gesond
Faaschten an Intervallfaaschten - 3/3
Faaschte bedeit wärend enger méi oder manner laanger Zäit näischt ze iessen. Fir datt ee sech dobäi awer gutt spiert, an et sech och positiv op eise Kierper auswierkt, soll een op e puer Saachen oppassen.
Déi wuel populäerste Faaschtemethod ass déi bekannte 16:8 Diät, mee och hei muss een op eng Rei Saachen oppassen.
Beim 16:8-Faaschten léisst een entweeder déi fréi oder déi spéit Moolzecht ewech, esou datt ee 16 Stonne laang näischt ësst.
Obwuel vill Leit et méi einfach fanne mueres näischt ze iessen, an hir Iess-Phas vun 12 bis 8 Auer owes anzeplangen, ass déi méi gesond Variant éischter no 17 Auer näischt méi ze iessen a géint 9 Auer dann eng villsäiteg Mueres-Moolzecht, mat Vollkarbrout, Eeër, frësche Kéis oder Jughurt, Müsli, frëscht Uebst asw ... zou sech ze huelen. De Stoffwiessel kënnt esou wärend der Nuecht an e kuerzt Faaschten, a well de Kierper net mat der Verdauung ze kämpfen huet, schléift een och besser.
Besonnesch fir Leit mat Diabetis ass et besser op d'Owes-Moolzecht ze verzichten. Studien hunn nämlech gewisen, datt Leit, déi mueres näischt iessen, méi en héije Risiko fir Iwwergewiicht an Typ2 Diabetis hunn, well si meeschtens iwwer den Dag an owes méi iessen, an domat de Bluttzocker iwwer d'Nuecht méi héich bleift.
Esou der Sylvie Paquet, Chargée de direction vun der Maison du Diabète, hir Rotschléi, fir datt Intervallfaaschten och gelénge kann. Eng Serie vum Angie Maquil
Episoden
Aktuell Ernärungstrends
Mir diskutéieren iwwer de Stellewäert vun den aktuellen Ernärungstrends bei jonke Mënschen.
Eng Kalorie ass net gläich eng Kalorie
De Fokus soll op enger bewosster Auswiel vu Liewensmëttel leien, well all Kierper eenzegaarteg op Kalorië reagéiert.
Schwaarzt a gréngt Gold
Olive fir d'Gesondheet
D'Bekämpfung vun den Antibiotique-Resistenzen zesumme mat der ALVA
Sensibiliséirungwoch 18.-24. November 2024, fir e gudde Gebrauch mat Antimikrobe-Medikamenter
Den Immunsystem mat der richteger Ernärung stäerken
Déi richteg Ernärung liwwert wichteg Närstoffer fir e staarken Immunsystem. Vitaminnen, Mineralstoffer a gesond Daarmbakterien hëllefen, Infektiounen ofzewieren an de Kierper widderstandsfäeg ze halen.
Wat bedeit d'Rekommandatioun: Fënnef Portiounen den Dag
Wéi kéint dat konkret ausgesinn, wann ee fënnef Portiounen Uebst a Geméis an engem Dag abaut?
Hierschtblues an d'Ernärung
Kann een duerch d'Ernärung déi méi depressiv Stëmmung an de Wanterméint virbeugen?
75 Joer École d’Hôtellerie et de Tourisme du Luxembourg
En Interview mam Direkter vun der EHTL
Revisioun vun de politesche Fuerderunge vu Foodsharing Luxembourg
Liewensmëttelverloschter a -verschwendung bleiwen ee vun dee gréisste Problemer, déi eis modern Gesellschaft ugoe muss.
Wisou ass en gemeinsamt Familljeniessen esou wichteg?
Eng ganz Rëtsch vu wëssenschaftlechen Etüde weisen, dass zesummen Iesse méi ass wéi nëmmen d'Erfëlle vun den alldeegleche Besoinen.
Waasserkefir
Am Handel fënnt een ëmmer méi sougenannte pro-biotesch Produiten.Mëllech-Kefir, Kombucha ma och Waasserkefir ass e pro-biotescht Gedrénks, a vun deem huele mer haut eng Schlupp.
Am léifste Pasta, an am léifsten al dente!
Mee wéi gesond sinn Nuddelen eigentlech?
Liewensmëttelverschwendung
Liewensmëttelverschwendung ass e grousst a wichtegt Theema. Dest eethesch, wirtschaftlech an ökologesch gesinn ass se ganz problematesch.
Bauchfett am Fokus: Gesondheet an Ofhuelen
Ofhuelen ass ni ganz einfach. Besonnesch schwéier ass et, Bauchfett ze verléieren. Bauchfett ass net nëmmen ästhetesch net schéin, mee och medezinesch geféierlech.
Superfood: Mythos oder Realitéit?
Wat si Superfoods a wat stécht wierklech hanner dem Hype?
Entdeckungsrees an d’Räich vun de Kraider aus der Provence 2/2
Zesumme mat der Ernärungsberoderin Lis Muller geet et op d‘Entdeckungsrees „Saveurs et Senteurs“ vun de Kraider aus der Provence.
KI an der Hotelschoul
Wéi sech d'Hotelschoul mat der Kënschtlecher Intelligenz ausernanersetzt a se integréiert.
D’Räich vun de Kraider aus der Provence - 1/2
Zesumme mat der Ernärunsgberoderin Lis Muller geet et op Entdeckungsrees an d’Räich vun de Kraider aus der Provencee: e klengen Iwwerbléck iwwer eng Saveur-et-Senteurs-Rees.
Nei Gentechnik: steet eis Walfräiheet an der Liewensmëttelauswiel um Spill?
Déi Europäesch Unioun plangt d‘Reglementer fir nei Gentechnik ze lockeren, mam d'Zil, d‘Entwécklung an d‘Benotze vun esou Technologien an der Landwirtschaft ze fërderen.
